یکی از اهداف راه رشد در تدوین برنامه غذایی مهدکودک، آمادگیِ فیزیولوژیکیِ کودکان و توسعۀ مهارت‌های عضلانیِ آن‌هاست که تحقق این هدف مستلزم تغذیۀ مناسب است. با تدوینِ درستِ برنامه غذایی کودکان می‌توان علاوه بر اینکه یک غذای ساده برای مهدکودک تدارک دید، زمینۀ رشد جسمیِ کودک را نیز فراهم کرد و متناسب با هر ردۀ سنی، «صبحانه و میان وعده و ناهار مناسب برای مهدکودک» را در برنامه غذایی گنجاند.

کودک باید انواع مهارت‌ها را بیاموزد؛ مثلاً کودک باید مهارت‌های زندگی اجتماعی را بیاموزد، باید خلاقیت و مهارت‌های هنری‌اش پرورش بیابند و برای این‌ها، باید انرژی داشته باشد!

وقتی از برنامه غذایی مهدکودک حرف می‌زنیم از یک برنامه غذایی کودکان حرف می‌زنیم که هم واجد انرژی و مواد مغذی باشد، هم خوشمزه باشد و هم اساساً کودکان آن غذاها را دوست داشته باشند. غذاهایی که لزوماً گران و آن‌چنانی نیستند اما درعین‌حال مغذی و خوشمزه‌اند تا کودکان با خوردن آن‌ها برای یادگیری و پرورش و تقویت مهارت‌ها انرژی داشته باشند!

فهرست برنامه غذایی مهدکودک راه رشد

این برنامه غذایی مهدکودک راه رشد در هفتۀ اخیر است:

• شنبه: سبزی پلو با مرغ و ماست
• یکشنبه: همبرگر
• دوشنبه: قورمه سبزی با ماست
• سه‌شنبه: استانبولی با ماست
• چهارشنبه: جوجه کباب با گوجه فرنگی

این غذاها در قالب و بسته‌بندی و ظروف مناسب آماده و ارائه می‌شوند. ما در روند انتخاب و آماده‌سازیِ برنامه غذایی کودکان سعی می‌کنیم تا علاوه بر انتخاب یک غذای ساده برای مهدکودک، از تنقلات و خوردنی‌هایی که دلِ کودکان برای آن‌ها غنج می‌زند نیز غافل نشویم و همیشه خوردنی‌های جورواجوری در لیست صبحانه مهدکودک یا میان وعده یا ناهار مهدکودک می‌گنجانیم.

البته خوردنی‌هایی با ارزش غذایی بالا و مثلاً با قند کم یا فاقد مواد خوراکیِ فرآوری‌شده یا فاقد نوشیدنی‌های شیرین و کلاً چنین مواردی که ازجملۀ نبایدهای برنامه غذایی کودکان است و در برنامه غذایی مهدکودک راه رشد نیز اثری از آن‌ها نمی‌بینید.

لیست صبحانه مهدکودک

این لیست صبحانه مهدکودک راه رشد در هفتۀ اخیر است:

• شنبه: نان و پنیر و گردو با چای
• یکشنبه: نان و کره و عسل با چای
• دوشنبه: پوره سیب زمینی و چای
• سه‌شنبه: عدسی
• چهارشنبه: تخم مرغ با چای

همه می‌دانند که صبحانه چقدر وعدۀ غذایی مهمی است و چقدر به شروع خوبِ روز و ادامۀ مطلوبِ روز کمک می‌کند. در برنامه غذایی مهدکودک راه رشد، صبحانه جایگاه مهمی دارد. صبحانۀ راه رشد یک غذای ساده برای مهدکودک است و صدالبته سالم و خوشمزه!

میان وعده یا طرح برنامه چاشت مهدکودک

در برنامه غذایی مهدکودک راه رشد و برای میان وعده، کودکان میو‌هایی مثل «سیب، پرتقال، موز، خیار و نارنگی» می‌خورند. «لقمه شیر و کیک، بیسکویت و تنقلات مجاز» نیز از دیگر میان‌وعده‌هایی است که در برنامه غذایی مهدکودک راه رشد گنجانده شده است.

ما سعی می‌کنیم در برنامه غذایی کودکان، تنوع میان‌وعده‌ها را حفظ کنیم و افزایش دهیم. حفظ و ارتقای این تنوع و نزدیک کردنِ مزه و گوناگونیِ آن به میان‌وعده‌های خانگی، ازجمله اهداف ما در تدوینِ برنامه چاشت مهدکودک است.

ناهار مناسب برای مهدکودک

وقتی روز به نیمه می‌رسد و ظهر می‌شود، موقع ناهار است! بعد از کلاس و بازی و فعالیت‌های جورواجور، حالا نوبت یک تجربۀ دوباره در کنار همدیگر است.

ناهار در برنامه غذایی مهدکودک راه رشد صرفاً یک وعدۀ غذایی نیست و کودکان دوباره دور هم جمع می‌شوند تا هم یک غذای سالم و مقوی بخورند و هم دوستی‌هایشان را تازه کنند!

از نظر ما ناهار مناسب برای مهدکودک، غذاهایی است مثل «سبزی پلو با مرغ و ماست، کباب تابه‌ای با ماست، انواع خورشت‌ها مثل قورمه و قیمه» که در برنامه غذایی مهدکودک راه رشد نیز می‌توانید ببینید.

ما در ناهار (همچنین در صبحانه و میان وعده) علاوه بر سالم و مقوی بودن، موارد احتیاطی بابت آلرژی‌های غذایی را نیز در نظر می‌گیریم؛ لذا برنامه غذایی مهدکودک راه رشد شامل غذاهایی است که برای همۀ کودکان مناسب، خوشمزه و دلخواه است!